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【フィットネスクロイターティー【ロンネフェルト】快活に過ごしましょう!】
●フェンネルとは地中海沿岸原産の多年草です。細かくやわらかい針状の葉が密生し、夏の盛りに芳香のある小さな黄色い花を咲かせます。ディルの近くに植えるとお互いの香りを消しあうので要注意。株の部分を食べるのはフローレンスフェンネル(1年草)です。効能は利尿、滋養強壮、鎮痛作用があり、腸内のガスの排出を促します。近年では利尿作用と発汗作用があり皮下脂肪中の老廃物を体外に排出するのでダイエットハーブとしても効果があるといわれています。また、授乳中に飲むと母乳の分泌を促進する効果があるとされています。
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